1、 在干净的床上裸睡

2、 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

【资料图】

3、 养成记录生理周期的习惯

4、 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

5、 不翘二郎腿，以免压迫神经

6、 贴身衣物不干洗

7、 拉风的丁字裤不适宜日常穿着

8、 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

9、 如非必要，不使用卫生护垫

10、 定期检查化妆品的保质期

11、1 洗浴后一小时再化妆

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